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Whey Protein

Der Begriff Whey Protein steht für Molkeprotein. Für was wird es benötigt und wie kann es beim Muskelaufbau helfen? Proteine werden vom Körper ebenso benötigt, wie viele andere Mineralien, Vitamine und Spurenelemente. Wer aber einen erhöhten Bedarf an Proteinen hat, der muss meist etwas nachhelfen, da genau das benötigte Protein allein über die Nahrung oft […]

Die idealen Supplements während des Trainings

Die Basis für einen nachhaltigen Trainingserfolg stellen nicht nur die richtigen Übungen, sondern auch die passenden Produkte während des Trainings. Bodyplanet Nutrition bietet dir alles, was du brauchst, um deinen sportlichen Lifestyle noch besser leben zu können. In unserem Sortiment findest du daher hochdosierte und effektive Supplements als Ergänzung für dein Training. Das Prinzip ist […]

Supplements vor dem Training einnehmen

Bei Bodyplanet Nutrition bist du genau an der richtigen Adresse, wenn du hochwertige Produkte suchst, die du schon vor dem Training einnehmen kannst. Auf diese Weise bist du optimal für dein anstehendes Workout vorbereitet und kannst effektiv trainieren. Egal, ob Kapseln oder Shakes – die richtige Ernährung vor dem Besuch im Fitness-Studio kann vielseitig ausfallen. […]

Vitamine und Sport

Vitamine und Sport gehören zusammen, das ist die richtige Kombination. Allerdings sind Experten der Meinung: zu viel ist schädlich! Wer zu viel antioxidative Vitaminpräparate zu sich nimmt, wird eher Schaden anrichten, als positiven Nutzen. Vitamintabletten in zu hoher Dosis sind alles andere als harmlos. In der Regel essen aktive Sportler, die täglich stundenlang trainieren und […]

Training mit Supersätzen – intensiver Muskelaufbau in kurzer Zeit

Irgendwann ist auch bei den hartnäckigsten Trainingsenthusiasten ein Level erreicht, an dem der Muskelaufbau stockt. Trotz aller permanenten Übungseinheiten, Gewichtssteigerungen und Eiweißdrinks ist kein Fortschritt zu erkennen. Doch gerade dann, wenn es schnell gehen soll, reicht ein Griff in die Trickkiste, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Der Weg dorthin führt über das Training mit […]

Testosteron und der Muskelaufbau im Sport

Was ist Testosteron? Unter Bodybuildern und Sportlern hört man immer wieder das Testosteron besonders wichtig ist für den Muskelaufbau ist. Ist Testosteron für den Muskelaufbau aber wirklich so wichtig? In diesem Artikel wollen wir dir die wissenschaftlichen Fakten über das Hormon Testosteron näherbringen. Was ist Testosteron? Testosteron ist ein biochemischer Botenstoff in deinem Körper sprich […]

Superfoods für Sportler: Sinnvoll oder sinnfrei?

Goji-Beeren, Chiasamen und Quinoa – nur eine kleine Auswahl der verfügbaren Superfoods. Doch womit haben sie sich diesen Namen eigentlich verdient? Beim Kauf der „Superfrüchte“ gilt es einiges zu beachten. In manchen Fällen kannst du auch günstigen Alternativen aus unserer Klimazone beziehen. In den nächsten Minuten erfährst du alles, was es rund um die Superfoods […]

Satzpausen im Muskelaufbautraining

Wie lange dürfen Satzpausen im Training sein? Das ideale Training besteht aus Belastungs- und Erholungsphasen, sprich aus Trainingssätzen und den Pausen zwischen den Trainingssätzen. Doch wie lange darf eine Satzpause sein um den idealen Muskelaufbau zu erreichen? Egal ob du lange oder kurz im Fitnessstudio bist, die Pausen zwischen den einzelnen Sätzen sind ebenso entscheidend […]

Proteinarten: Denn Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß

Muskeln erhalten und mehr Masse aufbauen: Ohne Protein keine Chance! Glücklicher Weise ist eine Unterversorgung mit Eiweiß in unseren Breitengraden nahezu ausgeschlossen. Doch es kann trotzdem zu wenig sein oder eben nicht die richtige Eiweißquelle für das anvisierte Ziel. Deshalb lohnt sich ein Blick hinter die Kulissen der Proteinarten. Welche davon eignen sich am besten […]

Waffeln mit Eiweißpulver

Die süß-deftigen Protein-Bomben Mit viel Liebe, aber ohne Zucker, das ist das Geheimnis der High-Protein-Waffeln! Gerade Leute, die sich weder für süß, noch für deftig entscheiden können – oder am liebsten beides abwechselnd essen – finden hier genau das richtige Rezept! 2 Eier, 1 Esslöffel Chiasamen, hat vielleicht nicht jeder im Hause, 3 Esslöffel Wasser, […]

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