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Die besten Tipps gegen Hitze

So bewahrst du auch bei 40 Grad noch einen kühlen Kopf Viel trinken und leicht essen! Je größer die Hitze, desto mehr schwitzen wir. Damit die Kühlfunktion unseres Körpers weiterhin funktioniert und unser Gehirn mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird, müssen wir die ausgeschwitzte Flüssigkeit ausgleichen. Aber bitte in Etappen trinken! Unser Körper kann nur eine […]

Sex und Testosteron

Wir wissen, daß Testosteron das Libido deutlich steigert und auch beim Muskelaufbau unheimlich wichtig ist. Senkt Dein Liebesleben also die Chancen auf Deinen Traumkörper? Wir lesen öfter in der Presse, daß Leistungssportler in der Nacht vor einem Wettkampf keinen Sex haben dürfen. Macht Sex also schwach? Auf diese Frage eine Antwort zu finden ist gar […]

Fit und Gesund durch den Herbst

Fit und Gesund durch den Herbst Immunsystem, Sport, Ernährung und Psyche Der Herbst stattet uns seinen ersten Besuch ab und plötzlich merken wir – ups, da muss ich schnell nochmal was für mein Immunsystem tun. Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und da ist der Schnupfen nicht weit. Vor allem die ständigen Temperaturwechsel und […]

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