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Die passende Sporternährung nach dem Training

Nicht nur vor und während des Workouts musst du deinen Körper mit hochwertigen Nährstoffen versorgen, damit der gewünschte Erfolg eintritt. Auch im Anschluss an eine anstrengende Trainingseinheit musst du deinen Muskeln die richtigen Baustoffe zur Verfügung stellen, damit sie wachsen, sich regenerieren und leistungsfähiger werden können.

Bei Bodyplanet Nutrition findest du die passenden Produkte, die von Bodybuildern, Leistungssportlern, aber auch ambitionierten Einsteigern nach dem Training eingenommen werden, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Nach dem Training die Speicher wieder auffüllen

Eine schweißtreibende Trainingseinheit ist Schwerstarbeit für deinen gesamten Körper. Wenn du dich vollständig verausgabt hast, solltest du das wieder ausgleichen, was dir während des Workouts verloren gegangen ist. Als erstes solltest du an die Flüssigkeit denken, die du beim Sport verloren hast. Mit dem Schweiß wurden zudem viele wichtige Spurenelemente und Vitamine regelrecht aus dir herausgewaschen. Greife also zu einem passenden Sportgetränk und hydriere dich wieder auf ein gesundes Level!

Unsere Produkte, die du hier im Shop bei Bodyplanet Nutrition findest, sind genau auf die Phase nach dem Training abgestimmt. Die passende Dosierung versorgt deinen Körper mit der richtigen Menge an Nährstoffen.

Erholung über Nacht – so arbeitet dein Körper

Dein Körper verfügt über exzellente Selbstheilungskräfte – sofern du ihm die richtigen Baustoffe dafür bereitstellst. Ein Post Workout Shake versorgt deine Muskeln mit Proteinen und Aminosäuren, die dein Körper dringend benötigt, um kleine „Reparaturen“ durchzuführen und das Muskelwachstum voranzutreiben.

Es gibt zahlreiche Nährstoffe, die dein Körper gar nicht selbst herstellen kann (z.B. sogenannte essentielle Aminosäuren) oder die du durch Nahrung nicht ausreichend zu dir nehmen kannst. Auch das richtige Verhältnis der Nährstoffe zueinander ist wichtig. Normale Lebensmittel enthalten vielleicht zu viele Kohlenhydrate, die in der Ruhephase nicht mehr ausreichend verbrannt werden und daher vom Körper in nerviges Fett umgewandelt werden könnten.

Mit der passenden Post Workout Nutrition von Bodyplanet Nutrition setzt du hingegen auf erstklassige Produkte mit einer optimalen Zusammensetzung. Zudem sind die Produkte perfekt auf unsere Pre- und During-Workout-Supplements abgestimmt, damit du genau die richtige Menge zu dir nimmst. Am besten kombinierst du verschiedene Bodyplanet Nutrition-Produkte miteinander, um dir eine perfekte Basis für deinen Trainingserfolg zu schaffen.

Welche Supplements passen zu mir?

Du kannst selbst entscheiden, auf welche Weise du dich nach dem Training mit den richtigen Nährstoffen versorgen möchtest. Verschiedene Whey-Proteinshakes auf Molkenbasis zählen zu unseren beliebtesten Produkten, denn sie sind leicht einzunehmen und versorgen den Körper gleichzeitig mit etwas Flüssigkeit. Eine Alternative dazu stellen Riegel dar, die als Snack nach dem Sport dienen oder Pulver, das du dir auch in viele andere Gerichte hinein rühren kannst.

Darüber hinaus gibt es bei uns zahlreiche Nahrungsergänzungsprodukte auch als praktische Kapseln, deren Inhaltsstoffe schnell vom Körper aufgenommen werden können. Wichtige Nährstoffe und Spurenelemente, die du nach einer anstrengenden Einheit am besten sofort benötigst, kannst du auf diese Weise deinem Körper besonders zügig zuführen.

Eines ist jedoch sicher: Die Supplements sind nur ein Begleiter für den Trainingserfolg. Du selbst musst natürlich trotzdem hart trainieren, um einen Effekt zu spüren und zu sehen. Alle Sportprodukte haben auch einen gewissen Brennwert. Passe also die Menge deiner Nahrungsergänzung an die Intensität deines Workouts an – sonst nimmst du vielleicht zu viele Kalorien zu dir!

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